Te recuerdo que estos días estoy haciendo una encuesta que puedes rellenar aquí. Me ayudará a darte un contenido más chulo.
Hoy es lunes, y es posible que estés de mala leche porque tienes que ir a trabajar. Pero déjame darte una buena noticia:
Ir andando al trabajo es más saludable que andar porque sí.
Un estudio del Journal of Transport and Health dice que andar con un propósito es mucho más beneficioso porque vamos más rápido y con otro espíritu. También ocurre cuando vamos a comprar a pie, por ejemplo.
Es decir: puesto que tienes que ir a trabajar y es una putada, ¿por qué no le das la vuelta al calcetín y lo conviertes en un triple beneficio para ti?
(Triple porque haces ejercicio, te mejora el estado de ánimo y al cabo del mes te ahorras una pasta).
Ya me lo contarás, que yo trabajo en casa.
☞ El estudio lleva el título de “Efectos de caminar sobre el estado de salud autoevaluado: vínculos entre caminar, propósitos de viaje y salud”, y lo tienes aquí (en inglés).
Yo no podía ir andando al trabajo porque hubiera tenido que salir a las 5 de la mañana. Lo que sí hacía era coger el metro no en la parada más cercana, sino dos más allá de esta.